Những đồ uống giả nhiệt mùa hè 

Nắng nóng làm cơ thể ra mồ hôi nhiều, dễ bị mất nước. Vì vậy chúng ta cần bù lại lượng nước bị mất đi nhằm giữ cho cơ thể cân bằng, phòng ngừa các rối loạn điện giải trong cơ thể do mất nước. Dưới đây hãy cùng Nam Hồng tìm hiểu những loại đồ uống giải nhiệt mùa hè để xua đuổi cái nắng nóng gay gắt.

Trà chanh

Trà chanh có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt.

Chanh có tác dụng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, có vị chua, tính mát, giải độc, tăng sức đề kháng, chống oxy hóa; quy kinh phế, vị và can. Nước chanh có tác dụng thanh nhiệt trị chứng sốt, viêm nhiễm.

Nước cam

Là một loại quả rất giàu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: Vitamin, khoáng chất, flavonoid, chất chống oxy hóa, đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn… có tác dụng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, có vị ngọt, tính mát, giải độc, tăng sức đề kháng, chống oxy hóa; quy kinh phế, vị và can.

Cam chứa nhiều vitamin C, là một loại đồ uống giải nhiệt rất thơm ngon và bổ dưỡng vào mùa hè.

Nước dưa hấu

Trong dưa hấu, nước chiếm 90%. Tất cả các phần của dưa hấu đều ăn được, ngay cả hạt và vỏ. Phần cùi trắng có thể hầm hoặc xào với các thành phần khác hoặc làm salad. Ngoài tác dụng giải nhiệt, nước dưa hấu còn hỗ trợ phòng ngừa hen, hạ huyết áp…

Trà Bí Đao

Trà bí đao với thành phần chính là nước, không có chất béo và hàm lượng natri rất thấp. Bởi vậy, bí đao có tác dụng rất tốt trong trị liệu đối với nhiều loại bệnh như: mộng mạch vành tim, tăng huyết áp, viêm thận, bệnh xơ cứng động mạch…

Theo y học cổ truyền, bí đao có vị ngọt nhạt, tính mát với nhiều công dụng như: thanh nhiệt, làm tan đờm, làm mát ruột, giảm nhiệt, giải độc, giảm mỡ tích tụ trong cơ thể…

Trà dâu tằm

Trà dâu tằm là một trong những thức uống rất được yêu thích mỗi dịp hè về. Loại nước này không chỉ thơm ngon, thanh nhiệt mà còn khá bổ dưỡng. 

Quả dâu tằm tươi có chứa đến 88% là nước; 9,4% carb; 1,7% chất xơ; 1,4% protein và 0,4% chất béo. Khi khô, quả dâu tằm chứa 70% carb; 14% chất xơ; 12% protein và 3% chất béo.

Trái dâu tằm cũng chứa nhiều carotene (tiền vitamin A), vitamin B1, vitamin C, vitamin E, vitamin K1, acid folic, kali, sắt…

Trà dưa lưới

Trà dưa lưới thơm lừng mùi dưa lưới chín, hoà quyện với mùi thơm từ trà. Vị trà dưa lưới ngọt thanh cùng với vị đắng nhẹ, uống kèm thêm với đá lạnh tạo nên sự kết hợp sảng khoái, xua tan cơn nóng mà còn tốt cho sức khỏe nữa.

Trà mận

Mận hậu hay còn được biết tới là mận Hà Nội là loại trái cây đặc sản nhất là vào những ngày hè. Không chỉ dùng để làm món tráng miệng, mận Hậu còn được dùng để chế biến thành các loại đồ uống thơm ngon.

Nước dừa

Nước dừa vị ngọt mát, tính bình; vào kinh tỳ, thận và vị; tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, cầm máu.

Nước dừa chứa nhiều nước; có protein, lipid, chất vô cơ, cacbonhydrat, Ca, P, Fe và nhiều acid amin, vitamin nhóm B. Hàm lượng magiê và kali rất phong phú và hỗn hợp các chất trong nước dừa tương tự như dịch trong tế bào nên được dùng làm nước bổ dưỡng, chữa chứng mất nước và phục hồi cân bằng chất điện giải.

Trà xoài

Trà xoài là đồ uống giải nhiệt được pha từ một loại trà thơm thanh kết hợp cùng quả xoài. Trong tiếng Anh, trà xoài có tên là mango tea.

Trà xoài luôn gây ấn tượng với hình ảnh một tách trà trái cây thơm lừng, ngọt mật và có màu vàng đẹp mắt. Chưa kể, chúng cũng đem đến nhiều tác dụng cho sức khỏe người uống.