Làm thế nào để có một lá gan khỏe mạnh!

Có một cơ thể khỏe mạnh là điều đáng mong ước của nhiều người. Tuy nhiên nếu gan của bạn luôn trong tình trạng phải hoạt động hết công suất để giúp cơ thể thải độc thì chức năng gan sẽ bị suy yếu và dẫn đến các bệnh về gan. Vậy làm thế nào để có một lá gan khỏe mạnh ?  

Để bệnh lý về gan không làm phiền đến cuộc sống của bạn, hãy nằm lòng những kiến thức cơ bản dưới đây.

Lối sống lành mạnh

Kiểm soát cân nặng, tránh thực phẩm thực phẩm nhiều chất béo và tập luyện, tăng cường thực phẩm lành mạnh như ngũ cốc, hoa quả, sản phẩm sữa và rau xanh, hạn chế thực phẩm ăn vặt. Tránh ăn theo sở thích vì có thể khiến gan bị căng thẳng. Tập luyện thường xuyên để đốt cháy chất béo dư thừa nếu bạn bị thừa cân.

Chú ý tác dụng phụ của thuốc

Trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào, hãy xem cảnh báo những tác dụng phụ lên gan trên nhãn mác. Sử dụng theo liều khuyến cáo của bác sĩ. Hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng nhiều thuốc cho nhiều bệnh khác nhau để hạn chế những tác hại tới gan.

Vệ sinh tốt

Thói quen này đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng do vi-rút. Nhiễm trùng do viêm gan có thể xảy ra qua thực phẩm, nước, máu và các dịch cơ thể khác bị ô nhiễm. Hãy kiểm tra dịch bệnh trước khi bạn đi du lịch. Không dùng chung dao cạo hoặc kim tiêm với bất cứ ai. Bạn có thể tiêm vắc xin phòng viêm gan

Uống nhiều nước

Thay vì uống cà phê, trà hoặc các đồ uống có ga, hãy tăng cường nước ép hoa quả và nước lọc. Cách này sẽ giúp thải độc gan cho cơ thể.

Cai thuốc

Thuốc lá không chỉ làm tổn thương gan mà còn làm tăng ảnh hưởng độc tố của các thuốc bạn đang sử dụng lên gan.

Hạn chế rượu

Bạn càng uống nhiều rượu, gan càng bị tổn thương. Nếu bạn bị tiểu đường hoặc huyết áp cao, hãy đi kiểm tra thường xuyên. Kiểm tra đường huyết, cholesterol vì chúng có thể gây bệnh gan nhiễm mỡ.

Thông tin hữu ích

VITA SUPERMIN chứa FUCOIDAN nhập khẩu từ Nhật Bản giúp “Bảo vệ từng tế bào cơ thể bạn”

– Vita supermin được coi như một sản phẩm “detox” (thanh lọc, giải độc cơ thể), giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

– Vita supermin dùng cho người sống và làm việc trong môi trường độc hại, người bệnh đang điều trị hóa trị, xạ trị,…

– Thành phần Curcumin có trong Vita supermin thúc đẩy sự hình thành của các enzyme giải độc gan, trong đó đặc biệt có Gluthianone S-transferase, do đó giúp tăng cường chức năng gan và hạ men gan. – Giảm viêm gan, chống oxy hóa: Curcumin là chất chống oxy hóa mạnh, ức chế các gốc tự do, bảo vệ tế bào gan.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp ích được cho các bạn trong việc chăm sóc cơ thể để có một lá gan khỏe mạnh.