Thời gian đi ngủ lý tưởng là khi nào?
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những người ngủ muộn sẽ dễ mắc các triệu chứng trầm cảm, mức độ suy nghĩ tiêu cực lặp lại cao hơn. Lâu dần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế, hãy cùng tìm hiểu thời gian ngủ hợp lí nhất cho cơ thể chúng ta ở bài … Đọc tiếp